3 Übernachtungen
Das Trainings-Wochenende für alle Einsteiger in den Rennradsport.
buchbar von/bis
22.06. - 25.06.202314.09. - 17.09.2023
Zum Programm gehören neben der Sitzposition-Einstellung eine Schulung der Fahrtechnik und eine Trainingsfahrt ohne nennenswerte Steigungen im Naturpark Hohe Mark.
In diesem Basic Kurs stehen Übungen in Theorie und Praxis gleichermaßen auf dem Lehrprogramm.
Dazu gehört unter anderem Kurventechnik, spezielle Bremstrainings und die richtige Schalttechnik.
Das Erlernte wird bei der abschließenden Rennradtour direkt angewandt und vertieft.
Die Lehrinhalte im Überblick
- Bremstraining und Kurventechnik
- Schalttechniken
- Sicherheit mit Klickpedalen
- Abfahrtstraining, Unterlenker fahren
- Rennrad Trainingstour
- Trainingslehre Fitness, effektiv trainieren nach Herzfrequenz
- Fahren in der Gruppe (Handzeichen, Verhalten etc.)
Ihre Rennräder bringen Sie selber mit.
Alternativ stellen wir ein Leihrad zum Preis von 105,- Euro für das Wochenende zur Verfügung.
Inklusivleistungen
- 3 Übernachtungen – Donnerstag bis Sonntag
- Teilnahme am Frühstücksbuffet
- Teilnahme Basic Kurs - Rennrad Trainingswochenende
Hinweis
Donnerstag:
- ab 15:00 Uhr: Check-In
- Übernachtung
Freitag:
- 10:00 Uhr: Begrüßung durch den Trainer
- Bike Check und Einstellung der Sitzposition
- Fahrtechnik Training mit Bremstraining und Kurventechnik
- Fahren in der Gruppe (Handzeichen etc.)
- Trainingsausfahrt
- ca. 17:00 Uhr: Rückkehr zum Hotel
- Übernachtung
Samstag
- Teilnahme am Frühstücksbuffet
- 10:00 Uhr: Trainingslehre mit Pulsmessung, Trittfrequenz
- Rennrad Tour inkl. Mittagspause (Selbstzahler)
- Fahren in der Gruppe (Handzeichen etc.)
- ca. 17:00 Uhr: Rückkehr zum Hotel
- Übernachtung
Sonntag
- Teilnahme am Frühstücksbuffet
- bis 11:00 Uhr: check-out
Rennrad Trainings-Wochenende
Frühstück
3 Übernachtungen
1 Person
pro Person
2 Personen
pro Person